コア・トレーニング
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普段鍛えることの難しい内側の筋肉(インナーマッスル)を鍛え女性らしい、しなやかな
ボディを手に入れましょう!!
誰でも無理なくできるエクササイズです。
開催曜日: 木曜日 12:10〜12:50
場  所: 大宮武道館(受付け玄関ホール)
参加対象: 20歳以上(女性のみ)
担当講師: 銭場 弥生
無料体験できますので、是非参加してみてください。 開催日は申込書ダウンロードをご覧下さい。

申込書ダウンロード


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 2017.6.22 ピラティス教室in武道館
昨年から始めたピラティス教室です。インナーマッスルを鍛えるピラティスは、激しい動きがなく、地味ですが、お腹やお尻に利く動きが多くしっかり鍛えることができます。ピラティスは、もともとリハビリ用エクササイズとして、考え出されたものなので、無理なく筋力アップが出来ます。幅広い年代の方に向くエクササイズです。








 2016.5.17 (自主事業)新規ピラティス教室in武道館開講ご案内
ピラティスは胸式呼吸により、筋肉を活性化し効果的にインナーマッスルを鍛えることができ、痩せやすい体を作ることに重点が置かれています。プロのスポーツ選手にも人気があり、世界中で愛好者を増やしています。これからのファッションを爽快に着こなすためにも、余分な体重とはサヨナラする。そんな願いをかなえるために、はじめてみませんか。『ゆっくり始めて、たゆみなく』みなさんの参加をお待ちしています。4月28日のデモ画像を掲載しました。









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